【イイね！】美尻バンドトレーニング

「トレーニングは絶対に自分を裏切らない！」

わたしがこの本『美尻バンドトレーニング』を手にとったのは、今の自分の身体を変えたいという気持ちがあったからです。

この本の著者は女性専用パーソナルトレーナーの岡部友さんです。よくテレビにも取り上げられている美尻トレーニングの第一人者（だと私は思ってます）です。

トレーニングは誰でも挑戦することができて、きちんと継続さえすれば、身体はその努力に応えてくれるはずだと信じるとともに、岡部友さんを信じて頑張ってみようと思いました。

お尻を鍛えることは見た目の問題ではなく、機能面から考えるととても重要なことのようです。長時間座っていることが多い事務仕事のわたしには特に関係しているようで、そのようなワークスタイルだとお尻の筋肉がほとんど使えていないのが実情。

さらに長時間の座り仕事をしていると腰痛持ちの人も多いと指摘。実際に私自身も腰痛で何度か鍼灸や整骨院に通ったことがあります。

岡部友さん曰く、腰痛とは無縁のいつまでも元気な身体でいるためにもお尻の筋肉を鍛えることが必要とのことでした。

本書にはトレーニングに使用する特性ゴムバンドが付いているので、すぐにでも美尻トレーニングを開始することができるのも良いですね！

初心を忘れずに、三日坊主にならないよう、毎日ちゃんとやれば絶対に結果は付いてくると信じてやってみようと思います。

ちなみに美尻バンドトレーニングの中にはテレビを見ながら、寝転がりながらできるトレーニングもあるので、私にも続けられそうです。（笑